こんにちは！
ビジネスマンの皆さん、本日もお疲れ様です！

年末年始は忘年会や新年会、会食などが多くなり、太ってしまったという方もいるのではないでしょうか？

ダイエットや身体作りにもストレッチは最適です！
ストレッチで体を動かす事で自律神経が整い、交感神経が優位に働くため基礎代謝が上がります。
また固くなりやすい筋肉や間接の動きをストレッチで可動域が上がることでも基礎代謝が上がり、脂肪燃焼し痩せやすい体質へと変わっていきます！
さらに血流が上がることで冷えやむくみの改善にも繋がっていきます！

身体もビジネスもスマートにしていきたい方はストレッチで体質を変えていきましょう！

ストレッチトレーナー
手塚健太

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