こんにちは★

自律神経は循環器や消化器などの動きを調整している神経で、活動時によく働く交感神経と、
安静時によく働く副交感神経とがあります。

寒暖差が大きくなる季節になると自律神経がこの環境に適応しようと反応するため、自律神経が疲れて、結果として体の疲れや頭痛、肩こり、動悸、めまい、不眠などに繋がります。

自律神経が乱れると体の不調を招き、仕事のパフォーマンスを低下させることも多くなってしまいます。
改善のためにはストレッチで適度に運動させることや心身のリラックスが効果的です。

当店は首特化のストレッチとなっております。
首を整えることで全身がリラックスするだけではなく、脳に血流、酸素が送られるため自律神経が整います。
また、ストレッチで普段使わない筋肉を伸ばしたり押したりすることにより有酸素運動の効果を得ることができます。

ストレッチで心身ともに健康で仕事のパフォーマンスを高めていきましょう！

ストレッチトレーナー&管理栄養士
遠藤さゆり

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