こんにちは★

日々のデスクワークや長時間のスマートフォンの利用で肩まわりが凝り固まってるビジネスパーソンの方は多いのではないでしょうか？

中でも肩甲骨は四肢の動きや姿勢を保つのに重要な役割を果たします。

ほとんどの人の肩甲骨は、悪い姿勢を長期間取ることで、本来あるべき位置から外側に開いてしまい、動きが悪くなっています。

肩甲骨はいくつもの筋肉に支えられています。なかには普段使われていない筋肉もあり、それらが凝り固まることが、肩こりなど体の不調の原因になります。

ストレッチで肩甲骨を動かして、筋肉をほぐし、血流を良くすることで改善に繋がります★

肩甲骨を整えて仕事のパフォーマンスも上げていきましょう！

ストレッチトレーナー&管理栄養士

遠藤さゆり

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