こんにちは★

仕事からくる体の不調として肩こりや腰痛を訴える方は多いですが、首のこりを感じている人は少ないように思います。

しかし、その状態が慢性化しているため首こりに気づけていないだけかもしれません。

パソコンや携帯の使いすぎからストレートネックや猫背姿勢に悩まれてる方も多いと思いますが、頭が前に出てしまっている状態のため首に負荷がかかっています。

首こりが悪化すると血流が悪くなったり、神経が圧迫されて頭痛に繋がる可能性もあるため、ストレッチで首を整えることが大切です★

また、首が整うと脳に血流、酸素も供給されるため集中力や記憶力の向上も期待できます(^^)

首も意識して仕事効率をアップさせていきましょう！

ストレッチトレーナー&管理栄養士

遠藤さゆり

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