こんにちは★

年末もギリギリまで仕事があるというビジネスマンの方も多いのではないでしょうか？

長時間にわたるデスクワークや運動不足の影響で、肩甲骨が正しく動かない人が増えています。
また、ほとんどの人の肩甲骨は悪い姿勢を長時間とることで、本来あるべき位置から外側に開いてしまい、動きが悪くなっています。

そうすると肩こりや腰痛といった症状に繋がります。

ストレッチで肩甲骨周りの筋肉を動かすことで本来の動きを取り戻すことができ、血流も良くなるので肩こりや腰痛の改善が期待できます。

肩甲骨もストレッチをして年末の仕事も頑張りましょう！

ストレッチトレーナー&管理栄養士
遠藤さゆり

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