こんにちは★

ビジネスマンのみなさんは3月の決算に向けてパソコンや携帯を使用する機会も多くなると思います。

デスクワークなどで同じ姿勢が続くと首や肩の筋肉が緊張し、硬くなってしまいます。

そうすると首から脳に走る血管や神経を筋肉が圧迫してしまいます。

このように脳への血流が悪くなったり、神経が圧迫されることにより頭痛が引き起こされる可能性もあります。

改善のためにはストレッチで硬くなってしまった首肩周りの筋肉を柔らかくし、血流を良くしてあげることが大切です。

暖かくなってくると体も変わりやすいです★

ストレッチで体を整えて、頭痛などに邪魔されず仕事に集中できるようにしていきましょう！

ストレッチトレーナー&管理栄養士

遠藤さゆり

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