こんにちは★

毎日働くビジネスマンは運動不足になりやすいとされています。

テレワークやリモートワークにより通勤の機会が減ったことで、運動不足を感じている人も多いのではないでしょうか？

また、仕事の忙しさから運動時間が取れず、疲労がたまり、その結果さらに運動を遠ざけてしまうという負のスパイラルに陥る人も少なくありません。

運動不足になると血流が悪くなることにより肩こりや首こりを生じる可能性があります。

また、それが原因で集中力の低下に繋がります。

ストレッチは基礎代謝の向上が見込めるため、運動不足の解消に繋がり、血流が良くなることで首肩こりの改善も期待できます。

集中力を高め、仕事でのパフォーマンスを向上させるためにもストレッチで体を整えていきましょう！

ストレッチトレーナー&管理栄養士

遠藤さゆり

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